Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin yaşam kalitelerini artırmak, olumsuzluklar ile baş etmek, mutluluk ve huzur bulmak için gerekli olan becerileri öğrenmelerine yardımcı olan bir eğitim türüdür. Huzurlu yaşam becerileri eğitiminin faydaları nelerdir, şöyle açıklayabiliriz:
Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarını, güçlü ve zayıf yönlerini, ilgi ve yeteneklerini, değer ve inançlarını, hedef ve hayallerini belirlemelerini sağlar. Bu sayede, bireyler kendilerine uygun bir yaşam tarzı seçebilir, kendileri için anlamlı ve ulaşılabilir hedefler koyabilir, kendi potansiyellerini ortaya çıkarabilirler.
Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin stres, kaygı, üzüntü, korku, öfke, suçluluk, utanç gibi olumsuz duygularla baş etmelerini, psikolojik sağlıklarını korumalarını ve geliştirmelerini sağlar. Bireyler, nefes alma, gevşeme, olumlu düşünme, duyguları ifade etme, affetme, şükretme gibi becerileri öğrenerek, olumsuz duyguların yarattığı sıkıntı, acı, tükenmişlik, depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunlardan kurtulabilir veya önleyebilirler.
Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin mutluluk ve huzur kaynaklarını keşfetmelerini, yaşamdan keyif almalarını, kendilerine zaman ayırmalarını, dinlenmelerini, eğlenmelerini, hobilerine vakit ayırmalarını sağlar. Bireyler, yaşamın güzelliklerini fark etme, hayal kurma, yaratıcılık, oyun, mizah, sevgi, şefkat, ilgi, alaka, nezaket, hoşgörü gibi becerileri öğrenerek, yaşamla barışık, mutlu, huzurlu ve tatmin edici bir yaşam sürebilirler.
Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin etkili iletişim kurmalarını, dinlemeyi, anlamayı, empati kurmayı, açık, net, dürüst, samimi ve yapıcı bir dil kullanmayı, abartmadan, suçlamadan, yargılamadan, eleştirmeden, kırıcı olmadan konuşmayı öğretir. Bu sayede, bireyler iş ve özel hayatlarında daha iyi ilişkiler kurabilir, anlaşmazlık ve çatışmalardan kaçınabilir, iş birliği yapabilir, destek alabilir ve verebilir, başkalarını motive edebilir ve ilham verebilirler.
Huzurlu yaşam becerileri eğitimi, bireylerin hem iş hem de özel hayatta daha başarılı, mutlu ve sağlıklı olmalarını sağlayan bir eğitimdir. Huzurlu yaşam becerileri eğitimi almak, bireylerin yaşam kalitelerini artırmak için çok faydalıdır. Ara Akademinin düzenlediği Huzurlu yaşam becerileri eğitiminde buluşmak dileğiyle…